脊柱管狭窄症の名医　あとがき - 大阪「TN整体院」

脊柱管狭窄症の名医　あとがき

あとがき

　私が接する患者さんの中には、「毎朝体操をしています」とか「この雑誌に載ってるストレッチをしています」とかいう方もおられます。
　その体操やストレッチが正しいかどうかは別としてほぼ全員に言えるのは、行っている頻度が少なすぎるのです。一つの体操でも良いので最低でも1日3回、もっというと1時間おきにでも行うべきなのです。

　「もっとたくさんしないとダメですよ」というと今度はまとめて1回に1時間くらい続けてたくさんする方もおられます。これも少し意味が違って、長時間まとめて行うのではなくて高頻度に行う必要があるのです。

　その1時間の運動を1日3回行えるなら意味はありますが、1日1回1時間の体操より、1回5分の体操を１時間おきに10回するほうがよほど意味があります。

　「時間がとれない」とか「忘れてしまう」という方もたくさんおられます。申し訳ありませんが、ではどうする事もできません。

　「○○するだけで治る」とか「1日5分で○○が治る」といった、簡単に治る病気ではないのです。その事はあなた自身もうすうす気づいているのではないでしょうか？

　決して本書で紹介した方法で必ず全員が良くなるわけではありません。しかし、比較的改善率の高い方法なのは間違いありません。

　痛みなく歩ける期間が10年延長される可能性がある方法ですので、一度真剣に取り組んでみて頂ければ幸いです。　

　私は腰の専門整体院を運営しておりますが、この2年ほどで脊柱管狭窄症の方が急増し、来院者の半分以上がこの病気の人になりました。これは偶然でも何でもなく、団塊の世代が70歳前後になったからです。

　この本を読んでいただいたのもの何かご縁があっての事だと思います。私とご縁のあった方が、足腰に支障なく過ごせる期間が少しでも長くなる事を切に願います。

脊柱管狭窄症の名医　目次
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脊柱管狭窄症の詳細
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