脊柱管狭窄症の名医 第2部 - 東大阪市「TN整体院」

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脊柱管狭窄症の名医 第2部

第2部 改善方法

 ここでは脊柱管狭窄症を改善するための運動方法をお伝えして参ります。ここでは全体としては多数の運動方法を紹介しますが、大切なのは一つでも良いので継続して一日に何度も行ってもらう事です。

 10個の運動を1日1回するよりも、一つの運動を1日10回するほうがはるかに有益です。

 また、続けて1か月は行わないと効果が出ているかどうかを判定する事もできません。だから、第1章の基本の運動だけでも良いので1か月くらいは毎日継続して行ってみてください。
 運動を行った後に痛みや痺れが強くなったり、1か月続けても良くならない場合は中止してください。

 脊柱管狭窄症は進行すると歩けなくなる高齢者特有の老化現象です。手軽に治す事もすぐに治す事も絶対にできません。
 反対に、ここで紹介する程度の運動を毎日行うだけでもきちんと続ければよくなる人はたくさんいるのです。

 是非一度試しに行ってみてください。それだけであなたが歩ける期間が10~20年程くらい延長できる可能性があるのです。


※注意点
行った後に痛みや痺れが強くなる場合は行わないでください。


脊柱管狭窄症の名医 目次
http://www.tnseitai.com/page/blog/244.php


脊柱管狭窄症の詳細
http://www.tnseitai.com/page/blog/146.php

脊柱管狭窄症を改善したい人はこちら
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